Wer wüsste das nicht. Du schwimmst gerade im Meer, als du einen Wadenkrampf bekommst. An diesem Morgen gerätst du in Panik, wirfst mit den A...

Wichtige Teile der Übung sind das Aufwärmen vor und das Dehnen nach dem Training. Viele von uns  betrachten es als eine Zeitverschwend...

Schmerzende Knie betreffen 40% der Erwachsenen und mehr als 70% der Menschen über 50. Sie kennen auch das unangenehme Gefühl, wenn Sie ein ...

Jeder, der versucht, Sport zu treiben, weiß, dass Regeneration nach dem Sport wichtig ist. Sport ist nicht nur für sich Übung, es geht auch um das Au...

Rückenschmerzen quälen fast jeden von uns. Wir können morgens nicht aufstehen, uns bücken und unsere Schnürsenkel zu binden i...

Ihre Beine tun weh, Sie haben geschwollene Füße und Knöchel, Sie leiden an Wadenkrämpfen und Sie haben vergrößerte ges...

Eine der beliebtesten Sportarten ist das Radfahren. Es kombiniert Sport, Bewegung an der frischen Luft, das Erkunden der Schönheiten der Natur...

Wussten Sie, dass bis zu 80% der chronischen Rückenschmerzen psychischen Ursprungs sind? Unser Körper ist nämlich ein schlaues System, ...

Um die besten sportlichen Leistungen zu erbringen, müssen Sie sich gut vorbereiten. Nicht nur genug trainieren, sondern auch auf Ihre Muskeln auf...