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Talvinen restart: enemmän energiaa ja vähemmän stressiä
Talvi vie usein voimia – mutta uuden alun ei tarvitse olla radikaali. Löydä 4 yksinkertaista pilaria lisää energiaa varten: vastustuskyky, hengitys, rutiini ja keveys.
Talvinen restart: enemmän energiaa ja vähemmän stressiä
Talvi vie usein voimia – mutta uuden alun ei tarvitse olla radikaali. Löydä 4 yksinkertaista pilaria lisää energiaa varten: vastustuskyky, hengitys, rutiini ja keveys.
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Kuinka nauttia rentouttavasta joulusta: vinkkejä stressin hallintaan
Kun ajattelemme joulua, suurin osa meistä kuvittelee rauhaa, valoja kuusessa, piparintuoksua ja aikaa perheen kanssa. Todellisuus on kuitenkin usein toinen: jouluaattona saavutaan yleensä väsyneinä ja enemmän levon kuin rentoutuneiden juhlien...
Kuinka nauttia rentouttavasta joulusta: vinkkejä stressin hallintaan
Kun ajattelemme joulua, suurin osa meistä kuvittelee rauhaa, valoja kuusessa, piparintuoksua ja aikaa perheen kanssa. Todellisuus on kuitenkin usein toinen: jouluaattona saavutaan yleensä väsyneinä ja enemmän levon kuin rentoutuneiden juhlien...
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Talvinen restart: enemmän energiaa ja vähemmän stressiä
Talvi vie usein voimia – mutta uuden alun ei tarvitse olla radikaali. Löydä 4 yksinkertaista pilaria lisää energiaa varten: vastustuskyky, hengitys, rutiini ja keveys.
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Talvi vie usein voimia – mutta uuden alun ei tarvitse olla radikaali. Löydä 4 yksinkertaista pilaria lisää energiaa varten: vastustuskyky, hengitys, rutiini ja keveys.
Kuinka nauttia rentouttavasta joulusta: vinkkejä stressin hallintaan
Kun ajattelemme joulua, suurin osa meistä kuvittelee rauhaa, valoja kuusessa, piparintuoksua ja aikaa perheen kanssa. Todellisuus on kuitenkin usein toinen: jouluaattona saavutaan yleensä väsyneinä ja enemmän levon kuin rentoutuneiden juhlien...
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Warum leiden wir unter schweren Beinen?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen jemand eine Eisenkugel an die Füße gebunden hat? Sind sie geschwollen, kribbeln sie, sind an den Oberschenkeln weitere kleine Äderchen aufgetreten? Das Gefühl schwerer...
Warum leiden wir unter schweren Beinen?
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Es ist nicht notwendig, am Tag nach dem Rennen schon wieder ausgedient zu sein.
Jeder, der Sport treibt, weiß, dass nach dem Sport die Regeneration wichtig ist. Beim Sport geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch darum, die Muskeln vor dem...
Es ist nicht notwendig, am Tag nach dem Rennen schon wieder ausgedient zu sein.
Jeder, der Sport treibt, weiß, dass nach dem Sport die Regeneration wichtig ist. Beim Sport geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch darum, die Muskeln vor dem...
Warum sollte man das Aufwärmen vor dem Sport nicht unterschätzen?
Zu den wichtigen Bestandteilen des Trainings gehören das Aufwärmen vor der Leistung und das Dehnen danach. Viele von uns halten das für Zeitverschwendung. Und das ist falsch. Schließlich muss man...
Warum sollte man das Aufwärmen vor dem Sport nicht unterschätzen?
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Welche Berufe sind von chronischen Venenerkrankungen besonders betroffen?
Können Sie keine Schuhe mit Absatz mehr tragen? Leiden Sie unter geschwollenen Beinen, Kribbeln und dem Gefühl, als wäre an Ihrem Knöchel ein Gewicht befestigt? Bilden sich auf Ihren Oberschenkeln...
Welche Berufe sind von chronischen Venenerkrankungen besonders betroffen?
Können Sie keine Schuhe mit Absatz mehr tragen? Leiden Sie unter geschwollenen Beinen, Kribbeln und dem Gefühl, als wäre an Ihrem Knöchel ein Gewicht befestigt? Bilden sich auf Ihren Oberschenkeln...
Muskelkrämpfe sind unangenehm und völlig unnötig!
Wer kennt das nicht. Man schwimmt gemütlich im Meer, und plötzlich zieht es einem eine Krampf in die Wade. In diesem Moment gerät man in Panik, rudert mit den Armen,...
Muskelkrämpfe sind unangenehm und völlig unnötig!
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