Τι να πάρετε μαζί σας στις διακοπές: πρακτικός εξοπλισμός για πιο ήρεμα ταξίδια

Οι διακοπές ξεκινούν ήδη από το πακετάρισμα. Συνήθως σκεφτόμαστε ρούχα, έγγραφα, φορτιστές, καλλυντικά, μαγιό ή αντηλιακό. Όμως ακριβώς στα ταξίδια φαίνεται συχνά πόσο χρήσιμα μπορεί να είναι τα πράγματα που πήραμε μαζί μας «για καλό και για κακό».

Δεν έχει σημασία να κουβαλάτε υπερβολικά πολλά πράγματα. Η καλή βάση είναι απλή: να έχετε κοντά σας όσα μπορούν πραγματικά να σας φανούν χρήσιμα στις διακοπές. Και μαζί με αυτά, μερικά πρακτικά βοηθήματα που βοηθούν σε συνηθισμένες καταστάσεις που σχετίζονται με το ταξίδι, το νέο περιβάλλον, το διαφορετικό φαγητό ή έναν διαφορετικό βραδινό ρυθμό εκτός σπιτιού.

Τι δεν πρέπει να λείπει από το φαρμακείο ταξιδιού

Ένα βασικό φαρμακείο ταξιδιού δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο. Το σημαντικό είναι να περιέχει πράγματα που έχουν νόημα για συνηθισμένες καταστάσεις στο ταξίδι.

Στον βασικό εξοπλισμό αξίζει να συμπεριλάβετε:

• επιθέματα / τσιρότα σε διαφορετικά μεγέθη,
• επίδεσμο ή αποστειρωμένες γάζες,
• απολυμαντικό,
• θερμόμετρο σώματος,
• τσιμπιδάκι,
• φάρμακα που λαμβάνετε τακτικά,
• βασικά φάρμακα σύμφωνα με τη σύσταση γιατρού ή φαρμακοποιού,
• προϊόντα για την προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο,
• φροντίδα μετά την έκθεση στον ήλιο,
• εντομοαπωθητικό ή προϊόν για παραμονή σε εξωτερικούς χώρους,
• αρκετό νερό και ροφήματα για τη διαδρομή.

Αν ταξιδεύετε με παιδιά, αξίζει να έχετε μέρος του εξοπλισμού πάντα πρόχειρο κατά τη διάρκεια της ημέρας – όχι βαθιά μέσα στη βαλίτσα. Για το ταξίδι με αυτοκίνητο, μια εκδρομή, την παραλία ή μια βόλτα στην πόλη, αρκεί ένα μικρό νεσεσέρ ή τσαντάκι μέσα στο σακίδιο.

Πέρα από το βασικό φαρμακείο ταξιδιού, μπορεί να φανούν χρήσιμες και άλλες πρακτικές προσθήκες, ανάλογα με το πού πηγαίνετε και τι είδους διακοπές σας περιμένουν.

Διαφορετική κουζίνα, νέο περιβάλλον και πιο ευαίσθητη πέψη

Μία από τις πιο συχνές αλλαγές στις διακοπές είναι το φαγητό. Δοκιμάζουμε νέα κουζίνα, τρώμε σε διαφορετικές ώρες από ό,τι στο σπίτι, εναλλάσσουμε εστιατόρια, γρήγορα σνακ, παγωτά, πρωινό στο ξενοδοχείο και αργά βραδινά γεύματα.

Σε όλα αυτά προστίθενται το νέο περιβάλλον, διαφορετικές συνήθειες, μερικές φορές και διαφορετικό νερό ή μεγαλύτερες μετακινήσεις. Έτσι η πέψη δέχεται περισσότερα νέα ερεθίσματα από ό,τι στη συνηθισμένη καθημερινότητα στο σπίτι.

Γι’ αυτό έχει νόημα να σκέφτεστε την πέψη ήδη όταν ετοιμάζετε τη βαλίτσα. Όχι μόνο όταν κάτι σας αιφνιδιάσει, αλλά προληπτικά, ως φυσικό μέρος του ταξιδιωτικού εξοπλισμού.

Για τις διακοπές μπορεί να φανεί χρήσιμο το Tamsus – ένα πρακτικό προϊόν που μπορείτε να έχετε στη βαλίτσα, στην ταξιδιωτική τσάντα ή σε μικρότερο εξοπλισμό για τις μετακινήσεις. Ειδικά όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, αλλάζετε κουζίνα και βρίσκεστε σε νέο περιβάλλον, μπορεί να είναι καλό να έχετε κάτι κατάλληλο κοντά σας για περισσότερη ηρεμία.

Παράλληλα, βοηθούν μερικές απλές συνήθειες: να πίνετε τακτικά νερό, να μην τρώτε πολύ βιαστικά, να δίνετε στο σώμα χρόνο να συνηθίσει το νέο περιβάλλον και να μην ξεχνάτε τα διαλείμματα στις μεγαλύτερες μετακινήσεις.

Έντομα, τσιμπήματα και καλοκαιρινά βράδια έξω

Οι διακοπές συχνά σημαίνουν περισσότερο χρόνο έξω. Δείπνο στη βεράντα, βράδια κοντά στο νερό, κάμπινγκ, κήπος, βόλτες στη φύση ή χαλάρωση στο μπαλκόνι. Μαζί με αυτά όμως έρχονται και τα έντομα και τα τσιμπήματα.

Συνήθως δεν χαλούν ολόκληρες τις διακοπές, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικά – ειδικά το βράδυ, όταν τα παιδιά αρχίζουν να ξύνουν τα σημεία των τσιμπημάτων ή όταν δεν βρίσκεστε κοντά στο ξενοδοχείο.

Γι’ αυτό αξίζει να έχετε στο ταξιδιωτικό σας τσαντάκι ένα μικρό gel μετά από τσιμπήματα εντόμων. Το Stich-Stopp χάρη στο μικρό του μέγεθος χωρά εύκολα σε σακίδιο, τσάντα ή νεσεσέρ και μπορεί να γίνει πρακτικό μέρος του καλοκαιρινού εξοπλισμού σας.

Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε διακοπές όπου περνάτε πολύ χρόνο έξω – κοντά στο νερό, στο εξοχικό, σε κάμπινγκ, στη φύση ή σε βραδινές στιγμές σε εξωτερικό χώρο.

Ο ύπνος εκτός σπιτιού δεν είναι πάντα αυτονόητος

Στις διακοπές συχνά ανυπομονούμε να ξεκουραστούμε. Όμως ο ύπνος εκτός σπιτιού μπορεί μερικές φορές να είναι πιο δύσκολος από όσο περιμένουμε. Άλλο κρεβάτι, άλλο μαξιλάρι, διαφορετική θερμοκρασία στο δωμάτιο, θόρυβος από τον δρόμο, κλιματισμός, πιο αργό βραδινό ή γεμάτο πρόγραμμα μέσα στην ημέρα.

Το σώμα και το μυαλό συχνά χρειάζονται λίγο χρόνο για να περάσουν σε κατάσταση ηρεμίας.

Ένα απλό βραδινό τελετουργικό μπορεί να βοηθήσει. Ένα ποτήρι νερό, το κινητό στην άκρη, μερικές σελίδες από ένα βιβλίο, χαμηλός φωτισμός και λίγα λεπτά χωρίς βιασύνη. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι περίπλοκο – περισσότερο ένα σήμα ότι η μέρα τελειώνει και ότι ήρθε η ώρα να χαμηλώσετε ρυθμούς.

Σε μια τέτοια βραδινή ρουτίνα μπορεί να ενταχθεί φυσικά το SleepMedicus. Στις διακοπές ταιριάζει ως μέρος μιας ήρεμης βραδινής ρουτίνας μετά από μια ημέρα γεμάτη εμπειρίες.

Αν θέλετε να υποστηρίξετε ακόμη περισσότερο τη βραδινή σας φροντίδα, μπορείτε να προσθέσετε στον ταξιδιωτικό σας εξοπλισμό και το Ultimate Magnesium Complex. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και των μυών, γι’ αυτό μπορεί να ταιριάξει καλά σε μια βραδινή ρουτίνα, όταν το σώμα μετά από μια μέρα στο ταξίδι χρειάζεται να χαμηλώσει ρυθμούς.

Πρακτικές προσθήκες που δεν θα πάνε χαμένες στις διακοπές

Πέρα από το βασικό φαρμακείο ταξιδιού και τα συνηθισμένα καλλυντικά, αξίζει να σκεφτείτε και μικροπράγματα που συχνά εκτιμάτε πραγματικά μόνο τη στιγμή που τα χρειάζεστε.

Στις διακοπές μπορεί να φανούν χρήσιμα:

• ένα μικρό ταξιδιωτικό τσαντάκι για πράγματα που θέλετε να έχετε πρόχειρα,
• χαρτομάντιλα ή υγρά μαντηλάκια,
• επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού,
• μικρή πετσέτα,
• τσιμπιδάκι,
• gel μετά από τσιμπήματα εντόμων,
• προϊόν για την πέψη όταν αλλάζει η κουζίνα και το περιβάλλον,
• κάτι για πιο ήρεμη βραδινή ρουτίνα εκτός σπιτιού,
• φορτιστής ή power bank,
• αντίγραφα ταξιδιωτικών εγγράφων ή φωτογραφία τους στο κινητό.

Στόχος δεν είναι να πακετάρετε τα πάντα. Καλύτερα να επιλέξετε μερικά πράγματα ανάλογα με το πού πηγαίνετε: στη θάλασσα, στο βουνό, στην πόλη, σε roadtrip, σε κάμπινγκ ή σε οικογενειακές διακοπές με παιδιά.

Μικρή προετοιμασία, περισσότερη ηρεμία στις διακοπές

Οι διακοπές πρέπει πάνω απ’ όλα να είναι χρόνος για ξεκούραση και απόλαυση μακριά από τη συνηθισμένη καθημερινότητα. Ακριβώς γι’ αυτό αξίζει να αφιερώσετε λίγα λεπτά στην προετοιμασία εκ των προτέρων.

Η διαφορετική κουζίνα, το νέο περιβάλλον, τα έντομα, τα βράδια έξω ή ο ύπνος στο ξενοδοχείο είναι φυσιολογικό μέρος του ταξιδιού. Αν τα σκεφτείτε ήδη όταν ετοιμάζετε τη βαλίτσα, δεν θα σας αποσυντονίσουν τόσο εύκολα επί τόπου.

Ένας καλά προετοιμασμένος ταξιδιωτικός εξοπλισμός δεν πιάνει μισή βαλίτσα. Μερικά σημαντικά βασικά πράγματα και λίγα πρακτικά βοηθήματα συχνά αρκούν. Έτσι στις διακοπές μπορείτε να έχετε λιγότερες έγνοιες και να απολαμβάνετε περισσότερο τον λόγο για τον οποίο ξεκινήσατε.