SwissMedicus

Μαγκαζίνο

Εμφάνιση όλων
Εμφάνιση όλων

Περιοδικό

Nach dem Ausflug: Haut kontrollieren, Insektenstiche versorgen und Körper pflegen

Μετά την εκδρομή: έλεγχος της επιδερμίδας, τσιμπήματα και φροντίδα μετά από μια μέρα έξω

Μετά από μια εκδρομή αξίζει να αφιερώσετε λίγα λεπτά στην επιδερμίδα και στα πόδια σας. Ένας σύντομος έλεγχος της επιδερμίδας, η έγκαιρη φροντίδα μετά από τσιμπήματα εντόμων και η ήπια...

Μετά την εκδρομή: έλεγχος της επιδερμίδας, τσιμπήματα και φροντίδα μετά από μια μέρα έξω

Μετά από μια εκδρομή αξίζει να αφιερώσετε λίγα λεπτά στην επιδερμίδα και στα πόδια σας. Ένας σύντομος έλεγχος της επιδερμίδας, η έγκαιρη φροντίδα μετά από τσιμπήματα εντόμων και η ήπια...

Ohne Druck in den Sommer: Hautpflege, After-Sun-Pflege und eine 3-Minuten-Routine, die wirklich Sinn macht

Χωρίς πίεση προς το καλοκαίρι: φροντίδα επιδερμίδας, φροντίδα μετά τον ήλιο και μια 3λεπτη ρουτίνα που πραγματικά έχει νόημα

Με τις πρώτες ζεστές ημέρες μεγαλώνει η διάθεση να περνάμε περισσότερο χρόνο έξω και να νιώθουμε καλά με το σώμα μας. Η καλοκαιρινή φροντίδα όμως δεν χρειάζεται πίεση — χρειάζεται...

Χωρίς πίεση προς το καλοκαίρι: φροντίδα επιδερμίδας, φροντίδα μετά τον ήλιο και μια 3λεπτη ρουτίνα που πραγματικά έχει νόημα

Με τις πρώτες ζεστές ημέρες μεγαλώνει η διάθεση να περνάμε περισσότερο χρόνο έξω και να νιώθουμε καλά με το σώμα μας. Η καλοκαιρινή φροντίδα όμως δεν χρειάζεται πίεση — χρειάζεται...

Clever in die Bewegungssaison starten: Gelenke, Rücken und Regeneration

Ξεκινήστε έξυπνα τη σεζόν της άσκησης: αρθρώσεις, πλάτη και αποκατάσταση

Με τις πρώτες ζεστές μέρες επιστρέφει και η όρεξη για άσκηση, όμως μετά το χειμώνα το σώμα χρειάζεται συχνά ένα διαφορετικό ξεκίνημα από ό,τι το μυαλό. Σε αυτό το άρθρο...

Ξεκινήστε έξυπνα τη σεζόν της άσκησης: αρθρώσεις, πλάτη και αποκατάσταση

Με τις πρώτες ζεστές μέρες επιστρέφει και η όρεξη για άσκηση, όμως μετά το χειμώνα το σώμα χρειάζεται συχνά ένα διαφορετικό ξεκίνημα από ό,τι το μυαλό. Σε αυτό το άρθρο...

Frühlingsmüdigkeit ist keine Faulheit. Wie man in der Übergangszeit Energie, Leichtigkeit und einen guten Schlaf fördert

Η ανοιξιάτικη κόπωση δεν είναι τεμπελιά. Πώς να ενισχύσετε την ενέργεια, την ευεξία και τον καλό ύπνο κατά τη μεταβατική περίοδο

Η μετάβαση από το χειμώνα στην άνοιξη φέρνει συχνά περισσότερο φως, αλλά όχι απαραίτητα και περισσότερη ενέργεια. Ειδικά αυτή την εποχή, συνήθως δεν βοηθούν οι μεγάλες αλλαγές, αλλά τα μικρά,...

Η ανοιξιάτικη κόπωση δεν είναι τεμπελιά. Πώς να ενισχύσετε την ενέργεια, την ευεξία και τον καλό ύπνο κατά τη μεταβατική περίοδο

Η μετάβαση από το χειμώνα στην άνοιξη φέρνει συχνά περισσότερο φως, αλλά όχι απαραίτητα και περισσότερη ενέργεια. Ειδικά αυτή την εποχή, συνήθως δεν βοηθούν οι μεγάλες αλλαγές, αλλά τα μικρά,...

Wintersport und Regeneration: Was Gelenke und Rücken nach Belastung brauchen

Χειμερινά σπορ και αναζωογόνηση: Τι χρειάζονται οι αρθρώσεις και η πλάτη μετά από καταπόνηση

Το χειμώνα, το σώμα συχνά επιβραδύνεται πιο γρήγορα από το μυαλό. Το πρωί νιώθουμε «σκουριασμένοι», κατά τη διάρκεια της ημέρας ο αυχένας και η πλάτη μας πονάνε από τη δουλειά...

Χειμερινά σπορ και αναζωογόνηση: Τι χρειάζονται οι αρθρώσεις και η πλάτη μετά από καταπόνηση

Το χειμώνα, το σώμα συχνά επιβραδύνεται πιο γρήγορα από το μυαλό. Το πρωί νιώθουμε «σκουριασμένοι», κατά τη διάρκεια της ημέρας ο αυχένας και η πλάτη μας πονάνε από τη δουλειά...

Welches Magnesium soll man wählen: Warum die Form und der Zeitpunkt wichtig sind (nicht nur die mg-Angabe auf dem Etikett)

Ποιο μαγνήσιο να επιλέξετε: Γιατί η μορφή και ο χρόνος λήψης είναι σημαντικοί (όχι μόνο η ένδειξη mg στην ετικέτα)

Δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα κάθε μαγνήσιο. Σας εξηγούμε τις διαφορές μεταξύ των διαφόρων μορφών και γιατί είναι σκόπιμο να γίνεται διάκριση μεταξύ της λήψης κατά τη διάρκεια της ημέρας...

Ποιο μαγνήσιο να επιλέξετε: Γιατί η μορφή και ο χρόνος λήψης είναι σημαντικοί (όχι μόνο η ένδειξη mg στην ετικέτα)

Δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα κάθε μαγνήσιο. Σας εξηγούμε τις διαφορές μεταξύ των διαφόρων μορφών και γιατί είναι σκόπιμο να γίνεται διάκριση μεταξύ της λήψης κατά τη διάρκεια της ημέρας...

Neustart im Winter: Wie Sie mehr Energie und weniger Stress haben

Επανεκκίνηση τον χειμώνα: Πώς να έχετε περισσότερη ενέργεια και λιγότερο στρες

Ο χειμώνας συχνά μας απορροφά δύναμη – όμως μια επανεκκίνηση δεν χρειάζεται να είναι ριζική. Ανακαλύψτε 4 απλούς πυλώνες για περισσότερη ενέργεια: ανοσοποιητικό, αναπνοή, ρουτίνα και ελαφρότητα.

Επανεκκίνηση τον χειμώνα: Πώς να έχετε περισσότερη ενέργεια και λιγότερο στρες

Ο χειμώνας συχνά μας απορροφά δύναμη – όμως μια επανεκκίνηση δεν χρειάζεται να είναι ριζική. Ανακαλύψτε 4 απλούς πυλώνες για περισσότερη ενέργεια: ανοσοποιητικό, αναπνοή, ρουτίνα και ελαφρότητα.