Retken jälkeen: tarkista iho, hoida hyönteisten pistot ja anna keholle hetki palautua

Kesä on retkien, kävelylenkkien, mökkipäivien, puutarhatöiden ja pitkien ulkoilupäivien aikaa. Usein keskitymme ennen kaikkea siihen, mitä ottaa mukaan: vettä, pientä evästä, aurinkosuojaa, kevyt takki tai jotain hyönteisiä vastaan. Yhtä tärkeää on kuitenkin se, mitä teemme kotiin palattuamme.

Juuri retken jälkeen huomataan usein, onko iholle ilmestynyt punkki, hyönteisen pisto, purema tai pieni ärsytys. Ja jos päivään on kuulunut paljon kävelyä, matkustamista tai seisomista, myös jalat voivat muistuttaa itsestään illalla.

Hyvä uutinen on, ettei sen tarvitse olla monimutkaista. Lyhyt tarkistus, hellävarainen hoito ja muutama käytännöllinen tuote käden ulottuvilla riittävät usein. Näin ulkoilupäivä voi päättyä yhtä miellyttävästi kuin se alkoikin.

Tarkista iho ulkoilun jälkeen

Kun palaat metsästä, niityltä, puistosta tai puutarhasta, iho kannattaa tarkistaa rauhassa. Punkkeja ei aina huomaa heti, joten erityisesti kannattaa käydä läpi kohdat, joissa vaatteet ovat olleet tiukemmin ihoa vasten, sekä ihopoimut, korvien taustat, polvitaipeet ja hiuspohja.

Lasten kohdalla tarkistuksesta on hyvä tehdä luonnollinen osa kotiinpaluuta – ilman stressiä, vain yhtenä pienenä vaiheena retken jälkeen. Se helpottaa, kun siitä tulee lyhyt tapa, aivan kuten käsienpesusta, vaatteiden vaihtamisesta tai repun purkamisesta.

Kesävarustukseen sopii hyvin PunkkiStop. Kätevän kokonsa ansiosta se ei vie repussa paljon tilaa, ja sen voi pitää helposti mukana ulkoillessa, mökillä, puutarhassa tai perheretkillä.

Hoida hyönteisten pistot ajoissa

Hyttyset, paarmat ja muut hyönteiset kuuluvat valitettavasti kesään. Joskus piston huomaa heti, joskus vasta illalla, kun kohta alkaa kutista, kirvellä tai tuntua herkemmältä.

Juuri silloin on hyvä reagoida ajoissa, ennen kuin kohtaa tulee raavittua turhaan ja se ärtyy lisää. Tämä pätee erityisesti lapsiin, joilla pienikin pisto voi nopeasti muuttua epämiellyttäväksi raavituksi kohdaksi.

Lyhyt paikallinen hoito voi olla yksinkertainen tapa tuoda iholle lisää mukavuutta. Tällaisiin hetkiin sopii Pistos Stop – Seerumi hyönteisen pistoihin – käytännöllinen hoito hyönteisen piston jälkeen. Kokonsa ansiosta sen voi pitää mukana milloin tahansa: kotona, mökillä tai retkilaukussa.

Muista myös punoittava iho

Ulkoilupäivän jälkeen iho ei välttämättä ärsyynny vain hyönteisistä. Aurinko, tuuli, hiki, ruoho ja pidempi oleskelu luonnossa voivat myös jättää jälkensä. Illalla iho voi tuntua herkemmältä, punoittaa tai kiristää.

Tällaisissa tilanteissa yksinkertainen ja hellävarainen lähestymistapa on usein paras: älä ärsytä ihoa lisää, anna sille rauhaa ja rauhoita sitä tarvittaessa sopivalla hoidolla.

Kyse ei ole monimutkaisesta rutiinista. Enemmänkin lyhyestä hetkestä, jossa palautat iholle hieman mukavuutta ulkoilupäivän jälkeen. Usein riittää haalea suihku, hellävarainen kuivaus ja muutama minuutti hoitoa niille alueille, jotka kaipaavat enemmän huomiota.

Retken jälkeen myös jalat ansaitsevat hoitoa

Pitkä kävely, matkustaminen, seisominen tai kokonainen päivä liikkeessä tuntuvat usein selvimmin vasta illalla. Riisut kengät ja huomaat yhtäkkiä, että jalat ovat olleet kovilla.

Juuri kotiin tai hotellille palattuasi voit auttaa jalkoja rentoutumaan, palautumaan ja valmistautumaan seuraavaan retkeen. Ei suurena rituaalina, vaan yksinkertaisena iltahetkenä: anna jaloille hetki lepoa, hidasta tahtia ja kiinnitä niihin hieman huomiota päivän jälkeen, jolloin ne ovat kantaneet sinua ulkona.

Tällaiseen hetkeen sopii hyvin Geeli raskaille jaloille – käytännöllisenä hoitona pitkän päivän, matkan tai retken jälkeen.

Pieni kesävarustus, joka kannattaa pitää mukana

Huoleton kesä ei tarkoita sitä, ettei koskaan tapahtuisi mitään. Kyse on pikemminkin siitä, että olet valmistautunut tavallisiin tilanteisiin, jotka kuuluvat kesään.

Juuri siksi olemme täällä – harkituilla tuotteilla näihin eri tilanteisiin. Jotta punkki, hyönteisen pisto, ärtynyt iho tai raskailta tuntuvat jalat ulkoilupäivän jälkeen eivät pääsisi yllättämään turhaan.

Kesällä on käytännöllistä pitää käden ulottuvilla:

PunkkiStop retkille, puutarhatöihin ja luonnossa oleskeluun,
Pistos Stop – Seerumi hyönteisen pistoihin ihon hoitoon hyönteisen piston jälkeen,
Geeli raskaille jaloille iltoihin pitkän kävelyn, matkustamisen tai seisomisen jälkeen.

Tästä ei tarvitse tehdä suurta rutiinia. On yksinkertaisesti parempi olla valmistautunut kuin yllättynyt – kotona, mökillä ja matkalla.

Yhteenveto

Retkeltä palatessa kannattaa käyttää muutama minuutti paitsi repun purkamiseen myös itseensä. Tarkista iho, huomioi hyönteisten pistot tai ärsytykset ja anna jaloille hetki hoitoa ulkoilupäivän jälkeen.

Ne ovat pieniä askelia, mutta usein juuri ne ratkaisevat, päättyykö päivä rauhallisesti. Kun sopiva käytännöllinen hoito on käden ulottuvilla, pienet epämiellyttävät tilanteet on helpompi hoitaa varmemmin ja ilman turhaa stressiä.

Huolettomampi kesä ei usein ala suurista suunnitelmista, vaan pienistä asioista, jotka ovat mukana oikealla hetkellä.