SwissMedicus
Magazyn
Pokaż wszystkie-
Sporty zimowe i regeneracja: czego potrzebują stawy i plecy po wysiłku fizycznym
Zimą ciało często hamuje szybciej niż umysł. Rano czujemy się „zardzewiali”, w ciągu dnia odczuwamy ból szyi i pleców spowodowany pracą przy komputerze, a po wysiłku fizycznym napięcie utrzymuje się...
Sporty zimowe i regeneracja: czego potrzebują stawy i plecy po wysiłku fizycznym
Zimą ciało często hamuje szybciej niż umysł. Rano czujemy się „zardzewiali”, w ciągu dnia odczuwamy ból szyi i pleców spowodowany pracą przy komputerze, a po wysiłku fizycznym napięcie utrzymuje się...
-
Który magnez wybrać: dlaczego ważna jest forma i czas przyjmowania (nie tylko zawartość mg podana na etykiecie)
Nie każdy magnez działa tak samo. Wyjaśnimy Państwu różnice między poszczególnymi formami i dlaczego warto rozróżniać między dawką przyjmowaną w ciągu dnia a dawką przyjmowaną wieczorem.
Który magnez wybrać: dlaczego ważna jest forma i czas przyjmowania (nie tylko zawartość mg podana na etykiecie)
Nie każdy magnez działa tak samo. Wyjaśnimy Państwu różnice między poszczególnymi formami i dlaczego warto rozróżniać między dawką przyjmowaną w ciągu dnia a dawką przyjmowaną wieczorem.
Magazyn
Które zawody są szczególnie narażone na przewlekłe choroby żył?
Nie możesz już nosić butów na obcasie? Dokuczają Ci opuchnięte nogi, mrowienie i wrażenie, jakby do kostki był przyczepiony ciężarek? Na udach wciąż pojawiają się nowe pajączki? Nie jesteś sama....
Które zawody są szczególnie narażone na przewlekłe choroby żył?
Nie możesz już nosić butów na obcasie? Dokuczają Ci opuchnięte nogi, mrowienie i wrażenie, jakby do kostki był przyczepiony ciężarek? Na udach wciąż pojawiają się nowe pajączki? Nie jesteś sama....
Skurcze mięśni są nieprzyjemne i zupełnie niepotrzebne!
Kto tego nie zna? Pływasz spokojnie w morzu i nagle łapie Cię skurcz w łydce. W tej chwili wpadasz w panikę, machasz rękami, bo jesteś daleko od brzegu i boisz...
Skurcze mięśni są nieprzyjemne i zupełnie niepotrzebne!
Kto tego nie zna? Pływasz spokojnie w morzu i nagle łapie Cię skurcz w łydce. W tej chwili wpadasz w panikę, machasz rękami, bo jesteś daleko od brzegu i boisz...
Jak prawidłowo rozgrzać mięśnie przed treningiem?
Aby osiągać najlepsze wyniki sportowe, kluczowe jest dobre przygotowanie. To nie tylko odpowiednia ilość treningu, ale też właściwa dbałość o mięśnie. Przed wysiłkiem warto je prawidłowo rozgrzać. Wiele osób to...
Jak prawidłowo rozgrzać mięśnie przed treningiem?
Aby osiągać najlepsze wyniki sportowe, kluczowe jest dobre przygotowanie. To nie tylko odpowiednia ilość treningu, ale też właściwa dbałość o mięśnie. Przed wysiłkiem warto je prawidłowo rozgrzać. Wiele osób to...
