Swissmedicus
Magazin
Prikaži sve-
Imunitet, san i energija: kad su osnove na mjestu, sve ide lakše
Rujan je već u punom jeku. Škola, posao, izvannastavne aktivnosti, rokovi i povratak redovitijem rasporedu. Nakon opuštenijeg ljeta često želimo sve postići odjednom: ustajati ranije, biti produktivniji, bolje se hraniti,...
Imunitet, san i energija: kad su osnove na mjestu, sve ide lakše
Rujan je već u punom jeku. Škola, posao, izvannastavne aktivnosti, rokovi i povratak redovitijem rasporedu. Nakon opuštenijeg ljeta često želimo sve postići odjednom: ustajati ranije, biti produktivniji, bolje se hraniti,...
-
Eine Woche vor dem Rennen oder Aktivurlaub: Bereiten Sie Ihren Körper vor, nicht nur die Ausrüstung
Die letzte Woche vor einem Rennen, einer langen Wanderung oder einem aktiven Urlaub eignet sich nicht dazu, Versäumtes nachzuholen. Erfahren Sie, wie Sie Körper, Beine und Rücken sinnvoll vorbereiten.
Eine Woche vor dem Rennen oder Aktivurlaub: Bereiten Sie Ihren Körper vor, nicht nur die Ausrüstung
Die letzte Woche vor einem Rennen, einer langen Wanderung oder einem aktiven Urlaub eignet sich nicht dazu, Versäumtes nachzuholen. Erfahren Sie, wie Sie Körper, Beine und Rücken sinnvoll vorbereiten.
Magazin
Zimske sportove i oporavak: što vaši zglobovi i leđa trebaju nakon napora
Zimi se tijelo često usporava brže od uma. Ujutro se osjećate "zagrizli"; tijekom dana vas bole vrat i leđa od rada na računalu; a nakon vježbanja napetost traje dulje nego...
Zimske sportove i oporavak: što vaši zglobovi i leđa trebaju nakon napora
Zimi se tijelo često usporava brže od uma. Ujutro se osjećate "zagrizli"; tijekom dana vas bole vrat i leđa od rada na računalu; a nakon vježbanja napetost traje dulje nego...
Koji magnezij odabrati: Zašto su važni oblik i vrijeme primjene (ne samo količina mg na deklaraciji)
Ne djeluje svaki magnezij na isti način. Objašnjavamo razlike između različitih oblika i zašto ima smisla razlikovati uzimanje tijekom dana i uzimanje navečer.
Koji magnezij odabrati: Zašto su važni oblik i vrijeme primjene (ne samo količina mg na deklaraciji)
Ne djeluje svaki magnezij na isti način. Objašnjavamo razlike između različitih oblika i zašto ima smisla razlikovati uzimanje tijekom dana i uzimanje navečer.
Zimski restart: kako imati više energije i manje stresa
Zima često iscrpljuje – ali restart ne mora biti radikalan. Otkrijte 4 jednostavna stupa za više energije: imunitet, disanje, rutina i lakoća.
Zimski restart: kako imati više energije i manje stresa
Zima često iscrpljuje – ali restart ne mora biti radikalan. Otkrijte 4 jednostavna stupa za više energije: imunitet, disanje, rutina i lakoća.
Kako uživati u opuštenom Božiću: savjeti za upravljanje stresom
Kad pomislimo na Božić, većina nas zamišlja mir, svjetla na boru, miris kolačića i vrijeme s obitelji. Međutim, stvarnost često izgleda drugačije: na Badnjak obično stižemo umorni i više željni...
Kako uživati u opuštenom Božiću: savjeti za upravljanje stresom
Kad pomislimo na Božić, većina nas zamišlja mir, svjetla na boru, miris kolačića i vrijeme s obitelji. Međutim, stvarnost često izgleda drugačije: na Badnjak obično stižemo umorni i više željni...
Zašto imamo osjećaj teških nogu?
Imate li osjećaj kao da vam je netko za stopala privezao željeznu kuglu? Jesu li vam noge natečene, trnu, pojavile su se sitne žilice na bedrima? Osjećaj teških nogu muči...
Zašto imamo osjećaj teških nogu?
Imate li osjećaj kao da vam je netko za stopala privezao željeznu kuglu? Jesu li vam noge natečene, trnu, pojavile su se sitne žilice na bedrima? Osjećaj teških nogu muči...
Nije potrebno da već dan nakon utrke budete potpuno iscrpljeni.
Svatko tko se bavi sportom zna da je nakon treninga oporavak važan. U sportu nije riječ samo o samom treningu, nego i o tome da prije treninga zagrijemo mišiće, a...
Nije potrebno da već dan nakon utrke budete potpuno iscrpljeni.
Svatko tko se bavi sportom zna da je nakon treninga oporavak važan. U sportu nije riječ samo o samom treningu, nego i o tome da prije treninga zagrijemo mišiće, a...
Zašto ne biste trebali podcijeniti zagrijavanje prije sporta?
Važan dio treninga su zagrijavanje prije aktivnosti i istezanje nakon nje. Mnogi od nas to smatraju gubitkom vremena. A to je pogrešno. Uostalom, i automobil treba upaliti i pustiti da...
Zašto ne biste trebali podcijeniti zagrijavanje prije sporta?
Važan dio treninga su zagrijavanje prije aktivnosti i istezanje nakon nje. Mnogi od nas to smatraju gubitkom vremena. A to je pogrešno. Uostalom, i automobil treba upaliti i pustiti da...
